10 tkanki

[...] 2 godzinach 11,3 czy w moim przypadku bieganie na czczo albo siłownia jest najlepsza gdzie cukier w miare wysoki a insulina niska i moge spalac tłuszcz? zależ mi na utracie tkanki tłuszczowej tak koło 10 kg Rano czuję się najlepiej nie jestem głodny itp , a czym bliżej wieczora to rzucam się na jedzenie jak szalony Zmieniony przez - tomcio.xx w [...]

[...] interwałowy Zalety: -Podwyższa tempo przemiany materii. -Znacznie poprawa wydolności tlenowej i beztlenowej. -Trening jest krótki (5-25 minut). -Większe, dobowe spalanie tkanki tłuszczowej niż w przypadku treningu aerobowego. Wady: -Oddziałuje katabolicznie na tkankę mięśniową. -Może doprowadzić do przetrenowania lub kontuzji ze względu na [...]

Lód Zimne temperatury powodują szybszą regenerację tkanki. Do stłuczonego miejsca należy przyłożyć na nie dłużej niż 10 minut woreczek z lodem lub żelowy kompres. Okłady należy parokrotnie powtórzyć. Jeśli nie mamy pod ręką lodu należy przyłożyć do obolałego miejsca cokolwiek zimnego. Może to być zimna butelka lub woreczek z zamrożonymi warzywami. [...]

[...] skutecznym preparatem. Stosując jedyny w swoim rodzaju Createston, możesz spodziewać się, w krótkim czasie, widocznej poprawy siły, wzrostu masy mięśniowej oraz redukcji tkanki tłuszczowej. HI TEC Creatine powder 500g Kreatyna stała się ostatnio najpopularniejszą substancją wspomagającą w kulturystyce i wielu innych dyscyplinach sportu. [...]

Julinka, nie, cukier nie jest w normie po glukozie, cukier nie spada i trzustka wywala jej coraz wiecej insuliny zeby to zbic - to nie jest ok. Tkanki sa nierwazliwe na insuline i nie przyjmuja glukozy do wewnatrz. I co wiecej saompoczucie bardzo jasno wskazuje na problem. I nie IG jest tu wazne tylko nadmierna podaz wegli w diecie tak ukochana [...]

[...] CLA, dzięki czemu jesz dokładnie to, co chcesz, bez dodatkowych kalorii z sera czy mięsa. Jak CLA zmniejszają ilość tłuszczu w ciele? CLA pomagają kontrolować poziom tkanki tłuszczowej poprzez zapobieganie odkładania się tłuszczu w komórkach. Tłuszcz normalnie wchodzi do komórki przez specjalne „drzwi”, które są [...]

[...] cos co ci kalorie podbija, na ketozie nie ma tluszczu, bialka masz rowniez zdecydowanie za malo na redukcji 2.5g trzeba minimum miec , duza ilosc bialka pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. Drugie to po co chcesz schodzic z bfem nizej jak w tym momencie jestes chudy , nie nie umiesniony teraz jestes poprostu chudy. Zrob sobie 10-12 tygodni [...]

[...] prącia, ma wpływ na spermatogenezę oraz powstawanie drugo- i trzeciorzędowych cech płciowych, męski typ owłosienia, odpowiednie ustawienie strun głosowych, rozkład tkanki tłuszczowej, utrzymanie popędu płciowego, męskie cechy psychiczne. Testosteron wykazuje działanie anaboliczne: zatrzymywanie w organizmie sodu, potasu, fosforu, [...]

Czytajac pewien artykul na forum natrafilem na taka informacje, a mianowicie: wyczytalem ze spalanie tkanki tlusczowej to nie jest to samo co utrata wagi. I oto moje pytanie: ja chce zrzucic okolo 10 kg,ale przy tym takze spalic zbedny tluscz i chcialem zapytac Was czy moja dieta jest zrobiona pod tym katem dobrze czy powinienem wprowadzic jakies [...]

[...] juz wstawiam Płeć : mężczyzna Wiek :19 Waga : 91 Wzrost : 204 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia :36 Obwód talii : 88 Obwód uda : 72 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10-15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x silownia+treningi koszykowki również 4 Odżywianie : silna wolna, [...]

W tej sytuacji całkowita eliminacja nabiału lub cukrów prostych w okolicy treningu nie wydaje mi się konieczna (ponad 10 godzin treningu w tygodniu). Natomiast skromna ilość wapnia w diecie w związku z ograniczaniem nabiału to może być większy problem, biorąc pod uwagę cel: utrata tkanki tłuszczowej i utrzymanie wysokiej wydolności fizycznej.

[...] cykli na mecie, 250 mg e5d enana przez 12 tyg, i teraz 8 miesięcy 250-750 e3d enan Cel cyklu: r Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: miesiąc Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): na cyklu 10, teraz o dziwo większy Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: nadciśnienie, astma, nadżerka żołądka Skłonność do [...]

Nom sie zobaczy!SAIB nie szukuje formy na ten rok a na nastepny.dlatego chcialem poprostu zredukowac poziom tkanki i bebzun.ale watpie zebym kiedys osiagnal twoj BF z foty widac ze jest ponizej 10%. DUDEK Brzuh cwicze min 2 x tydzien ale czesto ma dwa porzadne treningi tzn od 9 do 12 seri i czesto robie po 2 moze 3 super serie na koniec.zaraz pod [...]

03.09.2017 dzień pomiarów : Łydka -38 cm Udo - 58 cm Biodra - 94 cm Pas - 89 cm Klatka - 104 cm Biceps - 37 cm Przedramię - 29 cm Waga - 77,80 kg Pomiar tkanki tłuszczowej - 16% - pomiar fałdomierzem :-) czyli 0,10 kg w górę ...do góry idziemy z łydką i udami, lecą pas, biodra i klatka piersiowa Ciekawe jak te pomiary odczytywać ????Pomoże [...]

[...] km . :-P:-). Warszawa i maraton tuż tuż. Za to pomiary mmmmm........ złamana waga 77 kg 8-)8-)8-) 10.09.2017 dzień pomiarów : Łydka -38 cm Udo - 57 cm Biodra - 95 cm Pas - 87 cm Klatka - 104 cm Biceps - 37 cm Przedramię - 28 cm Waga - 76,90 kg Pomiar tkanki tłuszczowej - 16% - pomiar fałdomierzem Od początku kontroli wagi mamy -2,7 kg.8-)8-)8-)

Bida, bida z tym jedzeniem, zagłodzona strasznie! Nauczyć się jeść, dorobić sporo dobrej tkanki by ciało wyglądało na kobiece i sexi. W każdym bądź razie jak zaczniesz trenować i jeść to może być nieźle jeszcze. Tyłek masz chudy ale miękki co? Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-04-10 17:58:46

dzięki olinkaz93:-) no to czekam na gromy ;-] Bull-ja chcę kobieco i sexi8-) tylko jak dorobić się DOBREJ tkanki? żeby później ja dobrze uformować? i utwardzić ten miękki tyłek (niestety gen od matuli)... [palę sie ze wstydu..takie słowa od chłopaka{{:-( Zmieniony przez - leilah w dniu 2013-04-10 18:04:14

[...] roślinnych do puli białka dobowego, czy przeliczanie ilości przyjmowanych węgli/tłuszczy/białek na kg całkowitej masy ciała, niezależnie od tego czy ma się 7, 15, czy 30% tkanki tłuszczowej... Zalecenia takie j/w należy traktować z pewnym dystansem. Szukać należy jednak błędów przede wszystkim we wlasnym, niż cudzym (bliżej nie zdefiniowanym [...]

[...] dobre samopoczucie, energia organizmu, mijają stany depresyjne, powraca optymizm. Jest to najbardziej efektywny środek przeciw otyłości. Wzmaga metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej (zmniejsza ją o 18%), podnosi o 8% masę mięśniową, redukuje celulitis. Wzmacnia siłę i wytrzymałość mięśni. Przywraca skórze elastyczność i wilgotność, [...]

[...] typu drugiego, teraz jest trochę lepiej ale dalej mam niedobory żywieniowe, no bo ciągła redukcja i nie mogę wejść na prawdziwy okres masowy, dalej mam jeszcze sporo tkanki tłuszczowej tak na oko 25%+, a mało masy mięśniowej. Jestem pewien, że gdybym zredukował do 10% BF i wszedł w końcu na jakiś cykl masowy, gdzie bym miał ze 3 tysiące [...]